Las ocho fases del Yoga

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Autor: A.C. Bha­kti­ve­dan­ta Swa­mi Prabhupāda
Pági­nas: 72
ISBN: 978–987-1386–54‑3
Medi­das: 12 x 18 cm

El yoga debe des­pe­jar el paso del aire vital res­pi­ran­do de la sigu­i­en­te mane­ra: des­pués de inha­lar muy pro­fun­da­men­te, debe rete­ner el ali­en­to y, final­men­te, exhalar.

O, invir­ti­en­do el pro­ce­so, pue­de exha­lar pri­me­ro, sos­te­ner el ali­en­to fue­ra y, final­men­te, inhalar.

Esto se hace para que la men­te se esta­bi­li­ce y se libe­re de las per­tur­ba­ci­o­nes externas.

(Śrī­mad-Bhā­ga­va­tam, 3.28.9)